炎炎夏日，徒步走进山里，感受与福建山水相逢的极致浪漫，不仅能吸氧洗肺，更能躲避炎热。
不用忧愁路线如何规划，福建80%的地形为山地，每一座城市都有自己的后花园，这个夏日就把徒步旅行安排上！
一、福州九峰村
九峰村位于福州市晋安区寿山乡，被评为“中国最美休闲乡村”，气温低于城内4-5℃，因境内有九座山峰而得名。
图源·林双伟
九峰村也是名副其实的千年古村，拥有古代屈指可数由中央王朝冠以“镇国”之名的“九峰镇国禅院”，即九峰寺。村内还有许多名人古迹，文脉绵长，山水独秀。
徒步九峰村，可以行过古道、溯溪穿林，还可以看野人谷瀑布和倚天大瀑布，全程约15公里，需要7个多小时，当然中途也可以返程，道路多为古道、溯溪、水泥和土路，行走相对简单。
二、厦门汀溪镇流枫溪
流枫溪位于厦门市同安区汀溪镇造水村，因秋日枫叶而出名，也是夏日户外徒步爱好者私藏的宝地。
图源·@Chen-Romin
流枫溪原始丰饶，遗世独立，有瀑布、蝴蝶、奇石等奇异景观，可以让你短暂逃脱城市里钢筋水泥的桎梏，在自然徒步中放松身心。
流枫溪登山步道难度适宜，爬升高度在600米左右，徒步全程约超8公里，用时4-5小时。
三、漳州灵通山
灵通山被许多人称为“闽南第一山”，上有巨石擎天，下有山谷清泉，还有一眼千年的悬空寺庙灵通寺，五岩十寺十八景各具魅力。
灵通山有台阶1386级，海拔1287米，全程8.4km，累计爬升642m，预计耗时4小时左右。在这里可以打卡福建最美的悬空寺，这座古人于天然石室修建的佛殿，建造于峻峭悬崖之上，千百年来香火鼎盛。
沿途亦有险峰、奇石、清泉、飘云四大特色可看，宛如一幅天然画屏，令人目不暇接，驻足忘返。
四、泉州惠安笔架山
笔架山位于泉州惠安和泉港的交界处，海拔752.3米，是惠安的最高峰。这里红花遍野、新绿满山、泉水淙淙、松涛阵阵，是一个休闲避暑胜地。
徒步笔架山，全程都是东晋古石阶道路，共1750级。途中小径两侧古木林立，枝叶繁茂，鸟栖于野，尽享大自然的宁静。
行至峰顶，有一座笔架寺，始建于东晋，是惠安历史最长的寺庙。在这里可以俯瞰全山，此处的美景必定令你心旷神怡。
五、三明建宁金铙山
金铙山是国家AAAA级景区，是福建省最古老的陆地，为“闽地之母”，福建母亲河——千里闽江也发源于此，为“闽水之源”，海拔1858米，有“秀起东南第一巅”之美誉。
金铙山整个夏季平均温度为18℃，可徒步登顶也可以乘缆车而上。这里有茂密多彩的森林、幽奇多姿的地貌和丰沛壮美的水体，景色四时不同，是避暑胜地，也是最美星空摄影基地。
六、莆田仙游九鲤湖
位于莆田仙游县钟山镇境内的九鲤湖，素有“鲤湖飞瀑天下奇”的美誉，明代大旅行家徐霞客把它和武夷山、玉华洞并称福建“三绝”。
九鲤湖-九龙谷路线徒步全程15公里，1天就可从福州来回，这里自然景观独特，百丈飞瀑、千年祈梦、万年冰川和摩崖石刻是必打卡的四大奇观，青山、碧水、飞瀑、悬崖峭壁而立，美不胜收！
夏日时节，徒步至九鲤湖的瀑布前，感受李白诗里飞流直下三千尺的震撼和清凉。
七、南平延平茫荡山
茫荡山作为一处极好的避暑胜地，年均气温19.3°C，素有“十里清溪、千层台阶、万木深蔚”之称。
如若要徒步避暑，建议前往三千八百坎景区。这里作为闽赣古道时就叫做3800坎，古道全长约5公里，是古人进京赶考的必经之路，沿途飞瀑溪流，奇石峥嵘，花木繁盛，风卷松涛，触目皆景。
八、龙岩草尾尖山
草尾尖山位于龙岩适中镇的象山村，海拔最高处约1480米，有“小武功山”之称。高山草甸是最吸引户外爱好者的景点，草地平整开阔，绿草茵茵，水草丰美，犹如天然牧场。
图源·小红书@小黑去哪儿
徒步草尾尖山，全程13km，累计爬升约900米，预计用时2小时左右。在这里，仿若身在千里之外的大草原，既有塞外风光的壮美，又不失江南水乡的气质。
九、宁德屏南鸳鸯溪
鸳鸯溪大峡谷在白水洋的下游，景区森林茂密，峡谷纵向深度500多米，横向跨度最窄处仅一米，融秀溪、峡峰、怪岩、奇洞、雄瀑、诡云、朦雾、古道、险栈于一体，构成一幅立体式的百里画廊。
鸳鸯溪徒步全程18公里，徒步时长4小时左右，值得注意的是中途没有用餐区，建议早点出发，带点干粮，保证充足体能。沿途有很多美不胜收的瀑布，比如百丈漈、小壶口瀑布、喇叭瀑、仙女瀑等。
十、平潭大练岛
大练岛位于平潭西北部，离平潭主岛距离较近。这里有郁郁葱葱的相思树、清澈的大海、错落有致的石头厝、独有的赤石奇岩和壮观的通天门。
徒步大练岛环岛约20公里，需5个小时左右，海岛遮挡较少，需要注意防晒。“通天门”是必打卡的点，此处为当地山脉延伸进大海的一处岬角，常年受到潮水冲刷，只有等到退潮时才会露出“庐山真面目” 。
徒步是大自然的课堂，遇到的岩石、植被和动物等，都是天然的“博物馆”，既能增长见识，也能增强同行人的亲密关系。但徒步更需要注意安全，要在专业指导下进行。
户外大神们，你们都有哪些私藏的徒步路线呢？欢迎分享！
