总面积近13平方公里，位于拉萨城边的拉鲁湿地国家级自然保护区，因其对拉萨城市的调气涵水、补氧吸碳、蓄水防洪等方面具有不可替代的作用，被誉为“拉萨之肺”。长期以来，拉萨市不断加强属地管理，通过生态恢复、水系治理等一系列有力举措，对湿地生态环境进行了有效修复和保护，不仅使湿地总体面积和水域面积不断增大，更使生物多样性得到了很好的保护，构成了融自然、人文于一体的独特生态系统。
拉鲁湿地被95%的沼泽及草甸植被覆盖，是国内最大的城市湿地，在保护区常年栖息的鸟类有20余种、5000多只，在冬天，拉鲁湿地依然吸引着数千只不同种类的候鸟赶来越冬，成为诸多珍贵濒危鸟类的栖息地。
在拉鲁湿地国家级自然保护区管理局工作人员的带领下，记者沿着环湿地周边的巡护步道，漫步在拉萨独有的天然氧吧里。夏日的拉鲁湿地，尽收眼底的那一抹绿景显得更加妩媚动人，耳畔传来的清脆鸟声和眼前如诗如画的景色，如同置身于仙境一般美轮美奂。
拉鲁湿地国家级自然保护区管理局保卫科科长阿旺扎西告诉记者：“我们脚下的这条道路是拉鲁湿地巡护步道，是我们三期工程里的一部分，这个巡护步道全长13.8公里，它的材质是透水砖，是为我们生态保护着想，在原有土基上直接设置的便于后期对湿地进行清淤及防护方面建设的一个巡护步道。”
四山环拱，鸟翔鱼跃。在湿地南部，两三米高的芦苇、黑三棱等野生植物在湿润的沼泽地里自在生长，密密麻麻，一眼望不到尽头，不时有鸟儿从草丛中飞起，在蓝天白云下自由翱翔。在湿地北部，流沙河水汇入湿地，形成了大大小小的“湖泊”，成群的野鸭在碧水中觅食，远处的布达拉宫尽收眼底，处处呈现出一幅生态拉萨的美丽画卷。
阿旺扎西说：“我们现在所处的位置是拉鲁湿地的北入水口，从这里能看到世界历史文化遗产布达拉宫与我们自然保护区形成的一种独特的生态系统，这边良好的生态环境，每年能够吸引大批候鸟来栖息过冬。”
长期以来，为切实做好拉鲁湿地保护和生态修复工作，自治区党委、政府和拉萨市主动作为、常抓不懈，大力实施以“湿地保护区扩展及核心区搬迁、湿地生态系统恢复、保护区防护林绿化、巡护步道、补水系统改造和湿地调查监测系统工程等”为主要内容的三期保护工程项目，有效保护了拉鲁湿地独特高寒湿地生态系统和丰富高寒湿地生物多样性。
“这些年，在党中央和自治区党委、政府的大力关心和支持下，湿地保护区得到了全面的保护，生态功能更加彰显。这些年来，实施了一期、二期、三期保护工程，下一步，将继续坚持全面保护、持续利用、生态优先的原则，建立比较完善、科学、规范的湿地保护管理体系，提高拉鲁湿地对拉萨城市环境保护的作用。”阿旺扎西告诉记者。
采访中，阿旺扎西还告诉记者，拉鲁湿地是我区生态环境良好、永葆高原碧水蓝天的一个生动缩影。将来，拉鲁湿地国家级自然保护区管理局还将一如既往地坚持生态保护第一原则，以对党和人民、对子孙后代高度负责的态度，保护和建设好美丽的拉鲁湿地。
